未分類 柚子風呂の楽しみ方｜満月の日に整える冬のリラックス法
満月の夜に、柚子を浮かべる。 冬の体と心を整える “柚子風呂のすすめ”** 冬が深まると、夜の空気は透明度を増し、 月の光は静かに輪郭をふくらませていきます。 そんな満月の夜におすすめなのが、 香りだけで心がほぐれる “柚子風呂”。 今回は...
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未分類 12月に咲くサザンカ】紅葉より目を引いた庭の景色と、満開の理由
12月に入り、朝の空気がぐっと澄んできました。 例年なら紅葉が見頃を迎える時期ですが、今年は暖かい日が続いたこともあって、庭の紅葉はまだ色づきはじめたばかり。 そんな中で、思いがけず視線を奪ったのが サザンカ（山茶花） でした。 12月の庭...
未分類 心が疲れた日に。“息継ぎ”を取り戻すと気持ちが軽くなる理由
心が疲れてしんどいと感じる日に試してほしい“息継ぎ”の方法。呼吸が浅い・気持ちが重い・季節の変わり目に疲れやすい人に向けて、今日できる心の整え方を解説します。
未分類 🍂小雪のころ、ほうじ茶で整える冬支度
陽だまりの時間が短くなり、 朝の空気にほんのり冷たさが混じるころ── 暦の上では「小雪（しょうせつ）」と呼ばれる季節になります。 東洋医学では、この時期は「腎（じん）」のエネルギーが弱まりやすいといわれます。 腎は、生命の根を支える“あたた...
未分類 🌕【満月の夜に手放しと浄化を】私が実践している4つのスピリチュアル習慣
満月の夜。 それは「手放し」と「浄化」に最もふさわしい特別な時間。 新月が「願いを放つタイミング」だとしたら、 満月は「余分なものを手放し、感謝で満ちる時間」です🌕✨ 私はここ数年、満月の夜には必ず自分と空間を整える**“浄化ルーティン”*...
未分類 “波動が合う服”だけを着ると、人生が変わる？
朝起きて、なんとなく選んだ服が「今日の気分と違う…」って感じること、ありませんか？ 実はそれ、服の“波動”と自分のエネルギーが合ってないサインかもしれません。 服には波動がある、という感覚 服って、ただ着るだけのものじゃなくて、“エネルギー...
未分類 “好きな人にだけ好かれたい”人がやっていること
「いい人でいたい」「嫌われたくない」 そんな気持ち、誰だってありますよね。 でも、SNSや職場で“いい顔し続ける”ことに疲れていないですか？ それって実は、自分を薄めながら生きているサインかもしれません。 「誰からも好かれたい」は、自分を見...
未分類 “透明感がある人”って、何が違うの？
「透明感があるよね」 この言葉、最近よく聞きませんか？ SNSでも雑誌でも、芸能人を形容する時にしょっちゅう使われる“透明感”という言葉。 でも、よく考えてみると── 透明感って、いったい何？ 肌が白いとか、顔立ちが整っていること？ それだ...
未分類 “無理しない美しさ”は、いちばん芯がある
誰かに認められたくて、がんばる。 でも、がんばりすぎて疲れてしまった経験って、誰にでもあると思う。 最近、“無理してない人”がいちばん強い、って気づいた。 たとえば女優・アーティストとして活躍しているのんさん。 芸能界のしがらみのなかで、自...
未分類 “余白”が美しい人は、すべてを語らない
最近よく思うのが、「余白がある人って美しい」ということ。 全部を語らず、全力で盛らず、でもなぜか印象に残る。 綾瀬はるかさんは、まさにそんな人。 笑いながらちょっと天然発言をする一方で、芯が強くて、女優としての存在感は圧倒的。 私生活をあま...